Cómohacer una sentadilla en split. Empieza de pie, con los pies separados a la anchura de la cadera y las manos sobre estas o juntas delante del pecho. Da un paso hacia atrás con una pierna y mantén el talón despegado del suelo. Apoya tu peso sobre la pierna adelantada y mantén el torso recto mientras bajas, flexionando las piernas hasta
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